dopa

respiration

Inspirez avec la lumière. Relâchez. Regardez la vapeur s’éloigner.

Appuyez et maintenez pendant que la sphère grandit. Relâchez quand elle rétrécit. C’est toute la consigne, et elle suffit, parce que le rythme est l’exercice plutôt que quelque chose à retenir.

en savoir plus sur respiration

Il y a quelques rythmes à suivre. Le soupir cyclique prend une double inspiration et une longue expiration. La résonance est égale des deux côtés, inspiration et expiration au même tempo régulier. Le carré tient en haut et en bas, quatre temps de chaque côté, celui qu’on utilise pour se concentrer.

Choisissez où vous le faites. La nuit, un toit, la pluie ou un grand panorama, chacun dessiné plutôt que filmé, et chacun assez calme pour se tenir derrière une respiration sans lui faire concurrence.

Une respiration bien synchronisée souffle un anneau de vapeur, la seule chose ici qui ressemble à un score. Le jouet retient combien de respiration complètes vous avez prises, votre plus longue série d’affilée et combien d’anneaux vous avez soufflés, le tout sur votre appareil.

C’est le seul jouet de dopa sans rien à presser en boucle, sans combo à maintenir et sans rien à collecter plus vite. Sortez-le quand tout le reste du terrain de jeu est une mauvaise idée.

Ça tourne dans le navigateur sans rien à télécharger, et il faut WebGL pour dessiner la sphère : un appareil qui n’en a pas reçoit un aperçu fixe plutôt que quelque chose de cassé.

questions

Comment utiliser Respiration ?

Appuyez et maintenez pour inspirer avec la sphère lumineuse, puis relâchez pour expirer un doux nuage de vapeur. Suivez le rythme de l’anneau et accordez-vous une minute de calme.

Est-ce une pause cigarette ?

C’en est la partie calme, la pause et l’expiration, sans cigarette et sans rien à inhaler. Simplement une belle pause respiration, pour tous les âges.

Quel rythme de respiration choisir ?

Commencez par le soupir physiologique : une double inspiration suivie d’une longue expiration lente, que beaucoup trouvent apaisante très vite. La cohérence cardiaque et la respiration carrée sont là pour un rythme plus régulier.

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